Estilo de Hatha Yoga caracterizado por la ejecución dinámica de las posturas de yoga que se realizan sin tener relajación entre posturas, sino que se realizan una tras otra realizando el descanso en la postura misma. 

En una clase realizarás series de posturas que permiten mejorar el equilibrio y la concentración; trabajarás fuerza, flexibilidad y tonicidad en el cuerpo. Realizarás ejercicios de respiración, torsiones, rotaciones, trabajando brazos, piernas, muñecas, tronco y cuello. 

En una practica tendrás 45 minutos de ejercicios y 15 minutos de relajación y meditación.