Centrado en la salud y el bienestar de la persona a todos los niveles: 

• Físico
• Psicológico
• Espiritual

Es un camino de sanación y transformación que te devuelve a tu punto de equilibrio. Yogaterapia ayuda a las personas a mejorar su salud usando los principios del yoga a través de asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración), relajación, meditación, masajes internos. Todo a través de movimientos suaves y lentos enfocados en cada uno de los alumnos de manera personalizada para tratar las dolencias físicas que pueda tener. Para ello se usan técnicas como la movilidad articular y las posturas de flexibilidad que elongan el músculo y cambian el nivel de tensión.

Estilo de Hatha Yoga caracterizado por la ejecución dinámica de las posturas de yoga que se realizan sin tener relajación entre posturas, sino que se realizan una tras otra realizando el descanso en la postura misma. 

En una clase realizarás series de posturas que permiten mejorar el equilibrio y la concentración; trabajarás fuerza, flexibilidad y tonicidad en el cuerpo. Realizarás ejercicios de respiración, torsiones, rotaciones, trabajando brazos, piernas, muñecas, tronco y cuello. 

En una practica tendrás 45 minutos de ejercicios y 15 minutos de relajación y meditación.

Aumenta la capacidad de crear conciencia y proporcionar armonía a los distintos niveles de conciencia del ser, cuerpo, mente y espíritu. 

Nace de la unión de varios métodos de Yoga, en donde utilizamos 108 Ansanas, ejercicios de respiración y variadas técnicas que otorgarán al alumno beneficio y variedad en cada clase.

Si aun no te decides aquí tienes la opción de realizar 4 clases, una de cada una:

• Ejercicios de Meditación y Pranayamas
• Clase de Hatha Dinámico
• Clase de Yoga Terapia
• Clase de Yoga Integral

Si deseas algo más tranquilo, este plan es perfecto para ti. 

Realiza meditaciones y Pranayamas para relajarte en la mañana o en la noche.